Alors que les (re) confinements s’enchaînent et que des milliers de travailleurs sont contraints de télétravailler, il convient de tout faire pour rester en forme. Pour ce faire, les cours de Pilates sont la solution gagnante.
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Pourquoi se mettre au cours de Pilates ?
Opter pour des cours de Pilates permet d’améliorer son renforcement musculaire. À cause de Coronavirus, la sédentarité laisse place au laisser-aller. On diminue notre activité physique et à terme, le corps finit par perdre en endurance. Au moindre effort, on s’épuise rapidement. De manière succincte, le Pilates permet d’améliorer la souplesse des articulations, de se muscler le dos et de tonifier les abdominaux.
Qui peut se mettre au Pilates ?
La méthode Pilates consiste à réaliser une série d’exercices lents. Par conséquent, tout le monde peut s’y mettre, sans risque de se blesser. Pour raffermir son corps, se débarrasser des nœuds musculaires, travailler sa respiration et d’améliorer son équilibre, les cours de Pilates vous seront d’une grande utilité.
Avec un minimum de deux séances sur plusieurs semaines, vous parviendrez à rapidement éloigner les risques liés à la sédentarité. Affaiblissement du cœur, obésité, hypertension artérielle ou encore fonte de la masse musculaire, le fait de ne pas bouger suffisamment vous exposer à de nombreux dangers. Homme ou femme, tout le monde peut pratiquer le Pilates.
Où suivre des cours de Pilates ?
Pour profiter d’un meilleur suivi, l’idéal est de recourir aux services d’un coach. À défaut de profiter de cours personnels, vous pouvez vous rendre dans un studio de forme. L’ambiance conviviale est propice à la détente et à l’apprentissage.
À votre rythme, le coach de Pilates vous fera découvrir chacune des postures. Il vous accompagnera à chaque séance et optimisera chacun de vos efforts. En définitive, vous parviendrez à atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids, de maintien de forme ou encore d’amélioration de bien-être.
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